こんにちは、井上歯科医院です。今回のお題は「メタボリックドミノ」についてです。

”メタボリックドミノ”をご存知でしょうか。メタボリックドミノとは不適切な生活習慣が引き金になって、肥満やメタボリックシンドロームが進み、高血圧・高血糖・脂質異常症などを経て、最終的に心筋梗塞や認知症などの重篤な全身疾患が、まるでドミノ倒しのように次々と引き起こされることを言います。

このドミノのスタートになるのが、歯周病やむし歯などのお口の健康です。お口の健康が害されることで最初のドミノが倒れてしまうと、様々な全身疾患のリスクが上がるというわけです。つまり、お口の健康を守ることは、身体の健康を守ることにつながると言えます。

今回は歯周病の怖さと、日常でできるセルフケアについてお伝えいたします。

歯周病のリスクと、全身への影響

歯周病は歯や歯周組織に悪影響を及ぼすことはもちろん、全身にも影響します。メタボリックドミノから分かるように、歯周病は様々な病気のきっかけになります。こちらでは、特にリスクが増える病気をみていきましょう。歯周病の怖さが分かると思います。

お口の中

歯周病が進行すると、歯肉の腫れや出血だけにおさまらず、歯槽骨が溶けてしまうことにより、歯のぐらつき、口臭、膿など様々な不具合が生じます。放っておくと、歯が抜けてしまうこともあります。治療をしない限り、歯周病は治らないので早急に歯科医院を受診しましょう。

メタボリックシンドローム

メタボリックドミノの名の通り、メタボリックシンドロームが引き金になり脳卒中や心筋梗塞が引き起こされます。そして、更に上流にある歯周病が、メタボリックシンドロームのきっかけだと分かっています。肥満と歯周病は一見、関係なさそうですが、歯周病菌が出す毒素は内臓脂肪の蓄積にまで影響を及ぼすので注意が必要です。

誤嚥性肺炎

誤嚥とは食べ物を飲み込むときに、食道を通らず、誤って気管に入ってしまうことを言います。本来は咳をすることで気管や肺に異物が入らないようにしているのですが、喉の機能が衰えていると、むせてしまい歯周病菌が肺の中に入り込んでしまいます。免疫力が衰えている高齢者では、歯周病菌が肺の中で炎症を起こし、誤嚥性肺炎になりやすいので注意が必要です。

誤嚥性肺炎にならないように、歯周病にならないようにしましょう。

血管障害

歯周病菌が出す毒素が血管を詰まらせる原因になるため、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが上がります。動脈硬化や血栓ができることで、心臓や脳に充分な血液が供給されず脳血管障害が引き起こされます。

糖尿病

歯周病が糖尿病の合併症だということは以前から分かっていましたが、最近の研究で歯周病が糖尿病の症状を悪化させることが分かりました。つまり、歯周病と糖尿病はお互いに悪影響を及ぼしあっています。歯周病予防は、糖尿病の進行を止めることにつながります。

妊娠・出産時のリスク

妊娠中はホルモンバランスの変化により、妊娠性歯肉炎が起こりやすくなります。妊娠中はいつも以上に歯磨きを丁寧に行いましょう。

また、妊娠中の女性が歯周病にかかると、低体重児および早産のリスクが高くなります。妊婦さん自身、赤ちゃんを守るためにも歯周病予防をしっかりと行いましょう。

その他の疾患

歯周病は上記でご紹介した疾患の他に、認知症や骨粗鬆症、関節炎、腎炎なども引き起こします。歯周病は予防・治療できる病気なので日頃から歯周病のメンテナンスをしっかりと行いましょう。

井上歯科医院では歯周病のメンテナンスに力を入れております。定期健診の際には、日頃の歯磨きでは落としきれないプラークや歯石を取り除き、お口の中をキレイにいたします。ぜひ、定期健診にお越しください。

歯周病予防のために日常でできるケア

歯周病を予防するために日常でできるケアをご紹介します。歯周病のケア用品はたくさん市販されていて、普段の歯磨きに取り入れやすいと思います。使いやすいものを見つけて、日常のお口の中のケアに加えてみてくださいね。

歯磨きの必需品

歯周病予防には、毎日の丁寧な歯磨きが大切です。歯ブラシをメインに、補助グッズとして、お気に入りのケア用品を見つけてくださいね。

ヘッドが小さめで毛先が柔らかい歯ブラシがおすすめです。毛先を歯と歯肉の境目に入れ、汚れをかきだすように磨いてください。歯列全てを一度に磨くのではなく、一歯ずつ丁寧に磨きましょう。

”磨いている”と”磨けている”は違います。井上歯科医院では歯磨き指導も行っております。磨き残しのチェックもできるので、歯磨きをチェックして欲しい方はお気軽にお声掛けください。

CPCやIPMPなどの殺菌成分が入っている歯磨き粉がおすすめです。フッ素入りの歯磨き粉は虫歯予防になります。

歯間部の清掃

歯と歯の間は汚れが溜まりやすいので、歯周病・むし歯になりやすい場所です。どれか一つで構わないので、使いやすいものを毎日の歯磨きに取り入れてみましょう。

サイズや長さ、様々なものが市販されています。歯間のサイズに合ったものを選びましょう。痛い場合はサイズが合っていないことが多いです。

歯間部の汚れを取りましょう。デンタルフロスは使い方が難しいので、糸ようじでも構いません。

強力な水流で歯間部や歯周ポケットの汚れを落とすことができます。

補助用品

必須ではありませんが、歯磨きができない場合、口がネバネバしたとき、歯磨きの仕上げなどにおすすめです。口の中がスッキリします。

歯磨きができない場合、歯磨きの仕上げにおすすめです。殺菌成分が入っているものを選びましょう。成分によって様々な用途のマウスウオッシュが市販されています。

まとめ

歯周病の怖さをお分かりいただけましたでしょうか。歯周病はお口の健康を損なうばかりか、全身にも悪影響を及ぼす恐ろしい病気です。しかし、歯周病は予防・治療することができます。毎日の歯磨きを丁寧に行い、違和感を感じたら早急に歯科医院を受診することで食い止めることができます。また、井上歯科医院の定期健診では歯周病の早期発見、早期予防に努めております。普段の歯磨きでは取り切れない汚れを機械を使ってキレイにできるので、定期健診にはぜひお越しください。